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至少一个月内我是不准备去健身房了，所以只能在家练了。

这个哑铃最大的收益就是一个小时的训练时间里你能节约20分钟，家里有哑铃架一套的无视哈哈。

这是我之前的可调节哑铃，严重影响效率，泵感，等我换好重量感觉都没了。买的是22.5kg单个的，一对45kg，我极限卧推就80kg，所以这个完全够用了，不够用的还可扩展。这是一大卖点。

这个哑铃的平衡性要说下，上了重量之后基本都是稳稳的，各位置重量配比都不错，握把也够粗。还有就是大平底可以腿起，像博飞和海德调节方便，但是就是腿起有点麻烦，不过比老铁棍还是好多了，但是没法扩展，powerblcok卖的就是扩展。