在于坚持，适应强度，可以上ins那个强度大

一个春节2个月，体重从140飞到了快160斤。最近在跳一个老黑的T25，25分钟不间断，对我来说超级剧烈，真是难受😣<div><center class="hupu-img" data-h="180"data-w="320" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/44409429533183/thread_44409429533183_20200220033119_s_19796_o_w_320_h_180_29965.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/44409429533183/thread_44409429533183_20200220033119_s_19796_o_w_320_h_180_29965.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/44409429533183/thread_44409429533183_20200220033119_s_19796_o_w_320_h_180_29965.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="4bdfb633665488d7f6945776e254d2eb" ></center></div>有没有懂行的老哥，讲解下对于减肥有没有效率，高吗？可以的话那我坚持下去。（181cm，158斤）要不要再配合别的锻炼

一个春节2个月，体重从140飞到了快160斤。最近在跳一个老黑的T25，25分钟

求懂行老哥跳T25减肥效率高吗

军方表示

一个春节2个月，体重从140飞到了快160斤。最近在跳一个老黑的T25，25分钟不间断，对我来说超级剧烈，真是难受😣<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/44409429533183/thread_44409429533183_20200220033119_s_19796_o_w_320_h_180_29965.jpg" data-h="180" data-w="320" data-imgid="4bdfb633665488d7f6945776e254d2eb"/>有没有懂行的老哥，讲解下对于减肥有没有效率，高吗？可以的话那我坚持下去。（181cm，158斤）要不要再配合别的锻炼

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