大迫杰的脚掌落地慢镜头

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感觉后掌几乎没有触地啊,这种状态应该是速度训练吧?马拉松配速状态下应该是有触地的

发布于上海阅读 76971

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zjlhmanf

· 陕西

不是的,他跑马时基本也是这样的。话说他的跑姿确实好看,不过一般人是学不来的。而且他现在的跑姿是中途重新练出来的,我很佩服这一点。

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罕见的骄傲

· 北京

这类前掌落地的状态是和他整体跑步运动行程紧密关联的 腾空时间长且运行轨迹更多是向前而不是向上 步幅效率高 在脚掌跨出一步后 落下来的时候是正在躯干的重心线上(触地区间) 也是最大效率的发挥落地和跨步能量 过早产生刹车效应 过晚发力不足且重心趋前明显 最重要的是这样的步伐才会很自然的完成“前掌落地” 恰恰很多初跑者模仿所谓前掌跑法 是刻意用前掌去“够”地面 可以在跑步的时候体验一下 如果你能确保脚掌落地时在重心线上 实际上也很难做到后跟着地(足弓 踝关节韧带小腿后侧肌肉群的能力是基础)

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