很猛了。不过我觉得哑铃做8个以下收益不是很大，不如轻点做8个

讲道理小萝卜王华那期视频他们这个训练水平推胸正式组也就50kg，可能需要检讨一下是不是为了推起大重量放弃了对胸肌的孤立刺激了

一边50还是一共50啊，一边50肯定是大佬级别了吧

哑铃超过40我起就觉得老么费劲了 推倒是能推

哈哈哈因为一共50的话我还挺轻松的，一边50感觉也不是不可能

大佬太多了，我练到现在两个健身房都没有50kg的哑铃……

商业健身房很多都40顶天了

一边50，常练的健身房老板刚进的哑铃，就他自己和我能用😄

这是我在宁波TPH拍的<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/209541021113458/thread_209541021113458_20200326231055_s_472699_w_1280_h_1707_73164.jpg" data-w="1280" data-h="1707"/>

哈哈我估计也是，很强啊老哥，我健身房最大的30，我能做五个左右

等一个人喷你键盘侠，偶像。🤪

我还真不信刚进健身房的纯新手能一下子一边25kg，大部分人都做不到吧？

一共50，那也就刚进健身房水平

感觉最难是起的一下，状态好的时候能自己起。但是基本需要人起的时候带一下。之后能推5个，最后一个需要人帮忙扶腕稳定一下

感觉最难是起的一下，状态好的时候能自己起。但是基本需要人起的时候带一下。之后能推

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