15个饺子750大卡？拳头大么

看你想快速减还是慢慢减了

不是很大，热量表上写着大概4个195大卡

是kj吧，750大卡换算一下差不多600克米饭了

其实打开热量缺口就可以了吧

什么都可以吃，想吃啥吃啥。就是量的问题，计算好有热量缺口就可以 500到700卡

自己做的话饺子可以是很好的减脂食物，前提是不用肥肉和加大蔬菜含量

我记得饺子就是一个50大卡啊

湾仔码头有一款饺子热量低，一个20大卡

要注意油脂含量 高油高糖最容易发胖，如果要吃碳水就低油脂 要吃油脂就低碳水

木有问题的，前提是一天摄入多少，我现在就是健身那天吃番薯，不健身那天吃云吞（大致10粒左右）

自己包的可以，外面做的就算了 不信你去看看人家拌馅料的过程

减脂吃什么都行 自己算好热量 碳水 脂肪就行了

牛肉全麦面的蒸饺 好吃还不胖

不好意思，你这个问题实在太好笑了🐶

运动我觉得是塑形为主 真要减脂还是要控制热量摄入

rt 如果中午15个猪肉香菜的饺子当做一天的碳水不知道可不可以，15个饺子热量大概是750大卡，感觉问题不是很大，想请问一下各位大佬😁<div><center class="hupu-img" data-h="465"data-w="465" data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/808/19556808/thread_19556808_20200421212101_s_7482_w_465_h_465_30915.png?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/808/19556808/thread_19556808_20200421212101_s_7482_w_465_h_465_30915.png?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/808/19556808/thread_19556808_20200421212101_s_7482_w_465_h_465_30915.png?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="2787f5b49a332cf38032448d1c0973e1" ></center></div>

rt 如果中午15个猪肉香菜的饺子当做一天的碳水不知道可不可以，15个饺子热量大

不懂就问 减脂期吃饺子可以吗

KevinZ2000

rt 如果中午15个猪肉香菜的饺子当做一天的碳水不知道可不可以，15个饺子热量大概是750大卡，感觉问题不是很大，想请问一下各位大佬😁<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/808/19556808/thread_19556808_20200421212101_s_7482_w_465_h_465_30915.png" data-h="465" data-w="465" data-imgid="2787f5b49a332cf38032448d1c0973e1"/>

虎扑体育网

这些回复亮了