少吃主食 饿就吃鸡蛋或者鸡胸肉

高的离谱 榨菜油糖都有 馒头热量是平常主食里最高

你都吃这玩意了还是别管热量吧，营养不均衡对你的伤害比热量大得多

这种杂粮馒头热量高的很 直接吃玉米番薯啥的

杂粮馒头控制量倒是能吃，榨菜就算了，热量不低，含盐量太高，对减脂对身体健康都百害而无一利

好吧 我看榨菜后面写的热量才100啊

兄弟，这样吃要出问题的。。。没营养还不健康，晚上拍一根黄瓜来碗清汤面下俩鸡蛋，比这营养大多了

中午吃了3个鸡蛋。。我怕再多身体吃不消啊

啊 小白 不明白这么多 明天晚上换5个鸡蛋。

没事没事 你买包装食品热量表瞅一眼就行 热量 脂肪 碳水 钠 偶尔吃没关系的，鸡蛋好东西，鸡胸肉也是好东西（这两个是最便宜的蛋白质来源） 以前瘦猪肉便宜，我没买，现在。。。。涨成这样我也不吃了哈哈哈哈

<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/465/32662465/thread_32662465_20200428213014_s_344887_w_1080_h_2248_68872.jpg"/>热量并不高。而且楼主只吃了一个。别张口就来

<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/465/32662465/thread_32662465_20200428213126_s_344887_w_1080_h_2248_4414.jpg"/>lz。别信他们说杂粮馒头热量高。。但是榨菜真的少吃。高油盐，不利于脂肪代谢。拌点黄瓜菜啥的，不也挺香。

真的假的 那我明天准备继续了 就知道 鸡蛋 鸡肉 西兰花 那么几种 吃的都恶心了

没必要。牛肉鸡肉可以吃，控量就行。。

对啊，我寻思着热量每百克也就最多300大卡而已，吃一个还是可以的，就是不像红薯玉米那些饱腹感强而已

<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/519/45198519/thread_45198519_20200428225634_s_3766009_w_4032_h_3024_11086.jpg"/>每晚都要打点奶油吃

<div><center class="hupu-img" data-h="1000"data-w="750" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/104989103215816/thread_104989103215816_20200428165041_s_242098_w_750_h_1000_75868.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/104989103215816/thread_104989103215816_20200428165041_s_242098_w_750_h_1000_75868.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/104989103215816/thread_104989103215816_20200428165041_s_242098_w_750_h_1000_75868.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="00d47dd1b0a1328f84122ee514847f4a" ></center></div>想瘦一瘦，去市场买了俩馒头。一个馒头没吃饱，我在想喝点水还是再在吃一个 哈哈（别说还有点好吃）这馒头热量高么 吃了几天煮青菜有点受不了了 🏋🏿🏋🏿‍♂️🏋🏻

想瘦一瘦，去市场买了俩馒头。一个馒头没吃饱，我在想喝点水还是再在吃一个 哈哈（别

杂粮馒头配榨菜，热量咋样

天气丹韩妆小样

<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/104989103215816/thread_104989103215816_20200428165041_s_242098_w_750_h_1000_75868.jpg" data-h="1000" data-w="750" data-imgid="00d47dd1b0a1328f84122ee514847f4a"/>想瘦一瘦，去市场买了俩馒头。一个馒头没吃饱，我在想喝点水还是再在吃一个 哈哈（别说还有点好吃）这馒头热量高么 吃了几天煮青菜有点受不了了 🏋🏿🏋🏿‍♂️🏋🏻

虎扑体育网

这些回复亮了