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增肌粉就是碳水高蛋白少的呀，一般性价比都买乳清蛋白粉，然后多吃馒头米饭红薯补充碳水

碳水不要太好补充，面条米粉，包子，馒头。中午晚上米饭。我实在想不出碳水这么便宜的营养。相反蛋白质需要吃很多肉，有的肉还脂肪多，脂肪少的又难吃。吃起来价格比碳水高，不知道你怎么理解的。增肌粉性价比高?你怕是每天蛋白质吃不够哦。