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小弟健身小白，前天在家做了几组哑铃手臂塑型训练。做的时候感觉很吃力了，手臂开始发涨疼痛，但还是忍着做完了。第二天左边手臂伸不开了，以为是正常现象。到了第三天，两边手臂都伸不开了，强行伸开就会极度酸痛（不伸开不疼）。现在按压肌肉有疼痛，肌肉一摸有涨感。是不是肌肉拉伤了，怎么处理 要不要去医院检查一下。望大哥们结合经验解答一下。小弟我感激不进。（搞得我现在没法拿笔备战考试）