虎扑体育网

插个眼，各种视频给的公式五花八门，差距有的高达300大卡，自己又在减脂期遇到平台了，现在整个人有点懵

平台期体重不被的话就证明你热量缺口太小，加大运动量或者，减少摄入就行了。 我上个平台期持续了半个月，现在每天少吃了一块鸡胸肉，多吃一勺粉，顺利度过平台期。