<p>他应该只是凭借心率的变化来判断睡眠在啥阶段，本身应该是没什么办法判断你到底在不在睡觉的。。。但是我觉得他对你睡眠的阶段判断大致应该还是准的，因为不同阶段心率其实差挺多。然后另外一个作用就是看看你心率有没有异常，虽然我们大部分是正常的，不过还是可以记录一下，万一有问题可以及时发现。关于他时间不准，我就每天早上起来都会手动改，右上角三个点那地方。</p>

不会啊，佳明245我也在用，感觉还挺准的呀，楼主你是不是在Garmin Connect上设置过睡眠时间？或者是手表佩戴有问题，睡眠监测是通过心率的变化来实现的，手表如果戴得过松或者位置不对，会影响心率测量的准确性

<p>正常，这种本来就是噱头，之前有过人在医院做睡眠检测，拿app对比的，基本都不准</p>

<p>不准，躺床玩手机说我深度睡眠</p>

可是，我玩一天手机和学习一天，或者做一些耗费体力、脑力的事情一天第二天确实有不一样的感觉。可能，玩手机挺休闲，心率啥的和睡觉差不多？

<div>佳明245用了半年多了，可以毫不夸张地说睡眠监测10次有9次是不准的。</div><div>平时基本在12点前后上床，刷会儿手机12点半不到就睡了，第二天七点起床。但是佳明每次都显示十一点前后甚至十点前后就睡着了，而且还测出来是在做梦（快速眼动）。每次看到那个测睡眠血氧的红灯亮起来就来气，都会使劲甩两下告诉它自己没睡着。</div><div>有没有jrs也遇到过这种问题的？<center class="hupu-img" data-h="2960"data-w="1440" data-origin="https://i3.hoopchina.com.cn/blogfile/20206/30/BbsImg_7607818834033_1593511696_s_363398_o_w_1440_h_2960_38418.jpg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i3.hoopchina.com.cn/blogfile/20206/30/BbsImg_7607818834033_1593511696_s_363398_o_w_1440_h_2960_38418.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i3.hoopchina.com.cn/blogfile/20206/30/BbsImg_7607818834033_1593511696_s_363398_o_w_1440_h_2960_38418.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="b92468f718d393786ec41ebd1b2dc587"   ></center></div>

佳明245用了半年多了，可以毫不夸张地说睡眠监测10次有9次是不准的。平时基本在

佳明的睡眠监测是真的8行

老傅卿

<div data-type="normal">佳明245用了半年多了，可以毫不夸张地说睡眠监测10次有9次是不准的。</div><div data-type="normal">平时基本在12点前后上床，刷会儿手机12点半不到就睡了，第二天七点起床。但是佳明每次都显示十一点前后甚至十点前后就睡着了，而且还测出来是在做梦（快速眼动）。每次看到那个测睡眠血氧的红灯亮起来就来气，都会使劲甩两下告诉它自己没睡着。</div><div data-type="normal">有没有jrs也遇到过这种问题的？<p><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/blogfile/20206/30/BbsImg_7607818834033_1593511696_s_363398_o_w_1440_h_2960_38418.jpg" data-h="2960" data-w="1440" data-imgid="b92468f718d393786ec41ebd1b2dc587"/></p></div>

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