可以的，爬坡也是很好的有氧

有用就行！爬了两天，就害怕没有跑步有效，

如果你饮食做好了就可以，我之前减脂做完力量爬20分钟坡，轻松又快乐

对，主要是爬坡的时候能搞一把模拟战，就不会觉得时间过得慢

爬坡有用，我之前隔天跑5000米，到减肥平台期后，一个星期体重不变，改无氧后爬坡40分钟，就突破了。

绝对可以，我每天30分钟，15度，6的速度，瘦了不少<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/128538621045695/thread_128538621045695_20200701192713_s_514861_o_w_1280_h_1707_27914.jpg"/>

我每天15的坡度，5-5.5的速度，30-40分钟左右，体型确实瘦了，体重降得慢

15坡度 4.5和5速度交替走30分钟 还有一定用大腿走甚至迈臀

可以的。但是我会手里拿两个5kg哑铃，感觉更有效果。三分钟就喘的不行。

最近开始去健身房减肥，无氧的话就只用几个固定器械，然后会在跑步机10的坡度5的速度走半小时，感觉比跑步出的汗更多，也更喘，不知道会不会减肥啊大佬们！！<div><center class="hupu-img" data-h="1920"data-w="1080" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/70/34461070/thread_34461070_20200701174620_s_578509_w_1080_h_1920_95009.png?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/70/34461070/thread_34461070_20200701174620_s_578509_w_1080_h_1920_95009.png?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/70/34461070/thread_34461070_20200701174620_s_578509_w_1080_h_1920_95009.png?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="b330ea1bd6865c860fdac1aea0f8b75c" ></center></div>

最近开始去健身房减肥，无氧的话就只用几个固定器械，然后会在跑步机10的坡度5的速

每天10的坡度走半小时减脂吗？？

我登哥不会去勇士

最近开始去健身房减肥，无氧的话就只用几个固定器械，然后会在跑步机10的坡度5的速度走半小时，感觉比跑步出的汗更多，也更喘，不知道会不会减肥啊大佬们！！<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/70/34461070/thread_34461070_20200701174620_s_578509_w_1080_h_1920_95009.png" data-h="1920" data-w="1080" data-imgid="b330ea1bd6865c860fdac1aea0f8b75c"/>

虎扑体育网

这些回复亮了