第一次跑步,毫无经验,求指导

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第三圈感觉没力气选择了步行

最后感觉还有力气,毕竟第一次跑,没敢继续

发布于江苏阅读 5617

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违规昵称用户

· 重庆

降低配速到630,采取跑走结合的方式慢慢拉长距离。

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爱德华1967

· 广西

老哥,一开始不要跑那么快,你这很久没跑的,速度慢一点,就是那边可以一边跑一边无障碍说话的状态,让你的身体适应一下,一开始冲那么快容易受伤。

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