第一次跑步,毫无经验,求指导
Soul窝火
2020-07-02 07:03
第三圈感觉没力气选择了步行
最后感觉还有力气,毕竟第一次跑,没敢继续
违规昵称用户
降低配速到630,采取跑走结合的方式慢慢拉长距离。
爱德华1967
老哥,一开始不要跑那么快,你这很久没跑的,速度慢一点,就是那边可以一边跑一边无障碍说话的状态,让你的身体适应一下,一开始冲那么快容易受伤。