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不懂就问，为啥哑铃卧推和杠铃卧推差那么多？
本人卧推，哑铃单边20KG做组可以4✘10，今天试了试22.5的也可以做五六个。为啥到了杠铃卧推，我只能40KG4✘12，45KG4✘8做组，50KG的勉强做三四个。我看健身房或者区里的大神一般杠铃要比哑铃强的多，像我这样推20KG哑铃的杠铃最少也60KG做组，这是啥原因？
发布于河南阅读 37481
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真理学模具
· 江苏杠铃，你算杠了吗？还有就是两者动作都标准吗？
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真理学模具
· 江苏真理学模具：杠铃，你算杠了吗？还有就是两者动作都标准吗？收起
还是推的少了，可能你哑铃推的多你就更习惯总之哑铃推的发力方式和发力感觉，多推
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