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跑步机和路跑有区别吗？
小弟刚开始路跑了一个月，每次五公里法特来克跑，全程配速大概7 8这样，跑到一点五公里开始必须用嘴喘气，跑完挺累的。
这几天试了几次机跑，也是五公里，跑步机的速度在10和6切换(是指跑步机上调速度的，不是配速)全程可以用鼻子呼吸，不会喘不上气，时间都差不多，但是不累，这是为什么？是跑步机效果比较差吗？
求大佬指点
发布于福建阅读 93860
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开门我是彦祖啊
· 广东同样跑半小时，在外面路边我可以跑5公里多，在跑步机上顶多4公里出头，而且跑完下来还有点晕船的感觉，不解
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开门我是彦祖啊
· 广东DanielMazy：跑步机轻松一些，大概能有路跑80%吧，个人体会，跑步机无论配速时长距离都远优于户外跑，个人情况。收起
可能是心里作用吧，跑步机感觉很枯燥跑不下去，户外心情好点精神注意力也分散点，不知不觉就跑远了
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