1000米如何跑进4分15？
96夕阳
2020-07-04 20:52
从小就是跑步渣渣，中考可能也就是4分多点吧。大学就更不用说了，大多数都是4分40以后，甚至5分10秒20秒。现在想跑进4分15，如何训练？谢谢各位大神了，顺便再推荐一款跑鞋，便宜点
天外科沃尔
学长我初中 建议每周抽时间跑几次五公里 对一千我感觉有很大帮助
慢慢往上加 每次尽力就好 别受伤
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