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动感单车和跑步哪个伤膝盖？
之前骑过青藏线，没注意有点伤到膝盖了。现在跑步🏃锻炼的时候，膝盖总是不舒服。天天跳跳绳和动感单车膝盖就没那么难受，就是慢慢增加阻力，每次骑几十分钟，不像健身房边骑边做那么多动作。
到看知乎上说动感单车毁膝盖，心里很慌，可是骑了二十多天膝盖一直不怎么难受，问问有没有jr经常骑动感单车的
发布于新疆阅读 30650
这些回复亮了
一个阳光灿烂的下午
· 陕西跑步相对更费，单车要看教练是什么风格，我一般都是全程快骑，偶尔骑大重量和花式(个人感觉花式完全就是为大妈型选手准备的，花里胡哨没啥吊用），单车刚开始真的要命，比跑步难受得多，但是一想单车房里一群人陪着你骑，就比较能坚持下去了，在常见的有氧运动里算很有乐趣的了。最最重要的是单车真的巨能减肥
亮了(27)
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