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何人舣舟临古汴楼主
· 浙江犀牛皮：Jeff说这样会抹杀你的肌肉收起
训练要懂得思考，Jeff说的很对，但是你要看清楚我划船的姿势，我双脚处在一个水平线，保持骨盆和脊柱中立位，这个姿势从本质来说就是杠铃划船一致，至于Jeff所说的，是因为身体姿势不正确（骨盆不在中立），器官容易偏移造成疝气。本质上就是要保证骨盆的中立，身体中立。
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让航飞一会
· 福建我是咸鱼没有梦想：这个可以锻炼什么部位收起
练背
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