<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/964/25396964/thread_25396964_20200720075809_s_6572554_o_w_4624_h_3472_80729.jpg"/><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/964/25396964/thread_25396964_20200720075809_s_7313003_o_w_4624_h_3472_33515.jpg"/><img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/964/25396964/thread_25396964_20200720075809_s_7498668_o_w_4624_h_3472_76098.jpg"/><img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/964/25396964/thread_25396964_20200720075809_s_7175977_o_w_4624_h_3472_82362.jpg"/><img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/964/25396964/thread_25396964_20200720075809_s_6618671_o_w_4624_h_3472_61881.jpg"/><img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/964/25396964/thread_25396964_20200720075809_s_6989060_o_w_4624_h_3472_85391.jpg"/><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/964/25396964/thread_25396964_20200720075809_s_7235273_o_w_4624_h_3472_57189.jpg"/><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/964/25396964/thread_25396964_20200720075809_s_8627651_o_w_3472_h_4624_66747.jpg"/><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/964/25396964/thread_25396964_20200720075809_s_11369062_o_w_5169_h_3868_92468.jpg"/>周末吃的好，直接从90加到100kg，暂时还不需要腰带。

从诈骗餐到诈骗日到诈骗周末，逐渐大胆

新计划第二周，腿日，低杠+前蹲，慢慢适应

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