人体各肌群平均体积比较:腿部肌肉占比76%,包揽前四,仅股四头肌就占30%
人体11大肌肉群平均体积比较,腿部肌肉占比高达76%
1. 股四头肌 1791立方厘米
2. 臀大肌 871
3.小腿 849
4.大腿后侧 724
5.三角肌 376
6. 臀中肌 332
7. 胸大肌 260
8. 背阔肌 244
9. 肱三头肌 237
10. 斜方肌 217
11. 肱二头肌 112
下肢五大肌群合计:4567立方厘米
上肢五大肌群合计:1446立方厘米
下肢肌肉占比76%
上肢肌肉占比24%
其中仅股四头肌就占了全身肌肉的30%
虎扑JR0792567599楼主
· 山东我个人觉得有几个原因:第一,肌肉形态和体积是两回事,比如背阔肌很宽,但体积并不大,相反小腿实际上体积很大,但因为形态上接近钻石型,反倒不显大第二,肌肉体积和力量密切相关,但也不完全成正比,还和相关的关节强壮程度密切相关。肩关节活动范围大,形态上不稳定,非常容易受伤,因此三角肌也承受不了太大重量
神宇天地
· 内蒙古道理我都懂,就是不想练腿!