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篮球究竟是无氧多，还是有氧多，还是无氧多？
在区里面逛，发现大家都说篮球是有氧运动，掉肌肉之类的。
但个人感觉篮球还是无氧比有氧多点吧？
力量对抗，冲刺上篮，跑位摆脱防守，往返跑，综合起来看和hiit， tabata比较相似，持续时间也比较相似：一般篮球运动员都是打6-8分钟要下场休息一下。我打野球也是打2-3个球后要划下水，而有氧一次跑15公里都没问题。
就体型来说，篮球运动员的体型也更像短跑运动员。
发布于广东阅读 6757
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用户0274360897
· 湖南普通人打篮球99%是有氧吧。。。
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真理学模具
· 江苏不是这么简单的归类的，我们刨去对抗和跳跃不说，就说跑动，基本就是变速跑，全场更甚。当然这跟个人打球特点有比较大的关系，我就是跑动特别积极的，所以对我来说，打球类似无hiit，只不过持续时间更长且低强度和高强度切换没有任何规律，不能简单的把打球就归类到有氧运动。跟无氧更是没有丝毫关系，可能问这个问题的楼主还不清楚所谓的无氧运动到底是什么，严格来说其实无氧运动这个说法不应该存在的
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