关于实力推的问题
勉扣stan东
2020-07-27 22:25
今天测了实力推极限 只有55㎏。 哑铃推肩一边30可以做4-5下，卧推极限102.5，这个实力推重量不科学，差太多。 如何补强？是因为三头太弱吗？
kumoterasu
挺正常的，因为实力推全靠自己维持核心稳定，不像哑铃推肩和卧推有凳子靠着。你试试坐姿杠铃推举，肯定会感觉比实力推容易很多。
3季稻
好像跟我差不多，哥们什么身材
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