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楼主从七月开始慢跑，基本都是在跑步机上慢跑。

从最开始2公里到能跑10公里，但是发现跑步机上速度一直都快不起来，正常第一公里热身，配速选6.5，然后第二公里到第四公里都是8-8.5，然后最后一公里速度从8.5-9-12，但是最后跑完5公里，基本上要38分钟左右。

昨天因为出差，去户外跑了一圈，只要半个小时就能跑完5公里，和跑步机相差了七八分钟，配速也相对快很多，但实际上速度我觉得和跑步机没什么差别…

所以最近都很纳闷，为啥数据会相差这么大，放两个图，第一张是跑步机，第二张是昨天的户外。

麻烦懂哥，大佬们指点一下迷津🐶🐶🐶