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各位大佬，小弟想问一下，我本身不会跳绳，基本上跳十下就断，很困扰我，怎么都连贯不上，然后现在看了抖音上大佬在推荐无绳跳绳的，想问，这个可以拿来锻炼吗？相比常规跳绳，效果打折扣吗？183身高151体重，工作关系久坐有肚腩，也没时间健身房，想先从跳绳下手减脂然后后期再增肌。

福利就上威少吧，这两天威少可开心了，毛巾绘的有点开心。