手套：winstop面料的骑行手套，我用的是蝎子的，淘宝200不到的样子，也不算贵。可以考虑一双自用防水手套防大雨用，套在骑行手套外面就行了。其他：去高原或者冬季骑行推荐骑行小帽，防风保暖。一字米和闪电的都行，主要是保护耳朵。有会打呼的队友可以事先准备一副耳塞。洗漱：洗漱包，毛巾牙刷牙膏，沐浴露，丝瓜筋。我一般带一瓶英德仕的洗发沐浴露（洗头洗澡都可以用） 总的来说车身装备的选用上尽量以轻量化为主，能精简就精简，而自身装备则以透气保暖防雨为先，请个假出来骑车不容易，适合的装备可以提升骑行体验，特别是在高原爬坡的时候尤为明显。穷游搭帐篷这种不在我的考虑范围之内。其实也花不了几个钱，在国内，除非是几个高消费地区，一般一天120足够了。 装备都准备好了，下面说一下骑行途中要注意的东西。前期路线规划：主线可以考虑一些著名的山脉，比如天山、横断山、秦岭、太行山等。现在网上有大把大把的攻略，我一般会去找一些自驾摩旅的论坛，把自驾摩旅的路线修改一下，基本上就能用了。差不多一天80-100公里1-2个大长坡，若干个小坡，以县道为主省道为辅。路线规划的软件推荐行者，行者软件上也会推荐一些不错的行程。食宿：推荐住乡或者镇，一般都会有吃住，花费也不高，一般一天120左右（标间100左右，素菜10-15，小荤15-25）。尽量找有空调的房间，洗完衣服空调下面一挂，第二天就干了。如果去重口味地区，事先和饭店老板说一下自己的口味。吃饭的时候可以问问当地人第二天的路况和沿途补给，提前做好准备。多和当地人聊，有时候会有意外惊喜。晚上没事可以看看地方台的旅游节目，了解当地的风土人情，也顺便看看附近的景点。行程中注意事项：早上出发前把一天的补给物都准备好，包括路上的干粮和水，我一般吃早饭的时候多买个包子或者馅饼，运动消耗的电解质比较多，单喝清水容易产生电解质紊乱，推荐带一盒电解质泡腾片，gu、sis或者high zero 5都可以。为了避免走夜路，早上尽量早出发。沿途发现有大片乌云尽早躲雨或者提前穿好冲锋衣裤，不要头铁冲，淋雨后容易失温。如果没有把握在天黑前到达下一个住宿点，提前住下，不要赶夜路。保险：推荐购买美亚“拉磨无忧”旅行保障计划。提前把保险单号告诉队友，万一出意外，可以第一时间联系保险公司。 外出骑游，安全第一，只有安全回家了，才会有下一次的旅程。