算，说2倍的同学是把门堵死了啊。

硬拉1.5倍体重不算入门，那特么2.5倍才算入门是吧？2.5倍体重是elite了！！ 楼主你别听有些人瞎扯，加油。

看姿势，不过4×2感觉是差了点…… 至少能正常做55吧

还好吧，我170 68kg 昨天130kg两下

入门啥？力量举吗？当健身房的人会停下自己的训练等着看你蹲拉推的时候，就算力量举入门了。

不算，虎扑深蹲4倍入门，硬拉3倍，卧推两倍，虎扑人，虎扑魂，虎扑力量举都是人上人

5×5因为不是第一个动作，所以不清楚。先做了深蹲78kg 五组以后才开始拉的

一般算的是最大重量吧，你最大重量能做多少？我是69公斤，最大重量2.2倍左右，我估计你极限应该也差不多150公斤

你被点灭了，你知道为啥不🐶

除非训练频率不高，否则蹲拉还是没啥必要放一天的……

楼主装逼还不让人家回复调戏，心疼层主

健美训练谁练传统硬拉阿 你玩力量举吗

虎扑三大项没个十倍体重别说自己健身

卧推自重 深蹲硬拉1.5 入门

额滴娘，这训练量，你要进举重队吗

疫情过后恢复性训练了一个月，楼主70公斤不到点，175。硬拉105公斤能做四个两组。图片是今天训练，数字是单边挂的磅数。所以，我入门了吗？<div><center class="hupu-img" data-h="1281"data-w="592" data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/92877667370696/thread_92877667370696_20201028205128_s_60168_w_592_h_1281_62265.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/92877667370696/thread_92877667370696_20201028205128_s_60168_w_592_h_1281_62265.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/92877667370696/thread_92877667370696_20201028205128_s_60168_w_592_h_1281_62265.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="1bd0d540202819e06ea968c885a1a8a9" ></center></div>

疫情过后恢复性训练了一个月，楼主70公斤不到点，175。硬拉105公斤能做四个两

硬拉1.5倍体重算入门了吗

禽小兽的爸爸

疫情过后恢复性训练了一个月，楼主70公斤不到点，175。硬拉105公斤能做四个两组。图片是今天训练，数字是单边挂的磅数。所以，我入门了吗？<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/92877667370696/thread_92877667370696_20201028205128_s_60168_w_592_h_1281_62265.jpg" data-h="1281" data-w="592" data-imgid="1bd0d540202819e06ea968c885a1a8a9"/>

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