那可能是你动作不对或者标准引体向上不标准，因为高位下拉你是坐着的，只要往下发力就好了，引体向上你要克服惯性，稳住核心，需要消耗很多额外的力量的。我高位下拉90kg12个做组游刃有余，但是我引体只是8个做组（我自重80kg）就有点吃力了

请问，你下拉80公斤时，能做引体向上吗？

高位下拉有座椅和泡沫轴卡住腿，帮忙稳定核心。只能想到这一点

网上能搜到，引体向上和高位下拉发力模式和肌电水平都有区别，不能直接换算

我体重75 引体第一组做16个 但是高位下拉我只能用63做组 8-12个

拜托各位能下拉自己体重的大佬，回忆下当时您们能不能做引体向上？

应该是体重特别大的那种吧

大佬orz请问你们说的做组大概做几组呢，组间休息多长时间？😂

因为两个动作的发力模式就不一样。

<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/82/36345082/thread_36345082_20201031161252_s_4384_w_56_h_46_81940.jpg"/>高位下拉90游刃有余，引体8个做组，尽然还有五个人点赞

这么狠吗 我高位下拉都是40公斤做组的 引体可以15以上 这是啥原因

<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/348/26751348/thread_26751348_20201031162527_s_3507824_w_3648_h_2736_14017.jpg"/>我增肌现在体重100公斤，全程引体向上大概能做15个。疫情的在家的时候练得比较多就比较会掌握发力方式了，熟能生巧，我个人觉得和做功速度其实也有关系，向心收缩的能力决定能不能做一个好的引体向上。没有做全程引体的视频了，有一个在喜来登健身房半程的视频（不太习惯绻腿做引体向上，我站立摸高240……教完球做的所以做了几个就下来了，证明体重。）

高位下拉如果腿夹住，下肢腰腿是可以参与发力的，引体向上纯上肢力量。

做不了自己体重的高位下拉，但做得来引体向上

真的么，跟我差不多重，我引体最多最多能拉14个，高位下拉12rm可能就5 60，是我拉的不太对吧哈哈哈

大佬，请问您曾经高位下拉达到自己体重时，能做标准引体吗？不借力的那种

不太懂错在哪里 高位下拉难还是引体难？

我体重80，高位下拉50做组。刚刚试了一下90是一个都做不了。 然后我引体八个还是比较轻松的。

我能做3个标准引体向上，但是60%体重高位下拉都很勉强，所以对标题这句话产生了怀疑，不知道大家怎么看？

我能做3个标准引体向上，但是60%体重高位下拉都很勉强，所以对标题这句话产生了怀

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