虎扑体育网
搜我想看打开APP
萌新求助跑步配速
lz跑步萌新，身高体重181cm 74kg，之前体重79kg的时候想着减重就开始了跑步 现在里程140km了，但是5km最快也就29，想问下区里大佬们，如果单纯想减脂的话，是维持7分左右的配速还是继续堆跑量把配速提上去呢？
发布于广东阅读 4681
全部回复
有机会一起爬山吗
· 福建阿这体重减脂，我还想瘦到155斤呢
亮了(1)
查看回复(1)
回复
RektZ楼主
· 广东有机会一起爬山吗：阿这体重减脂，我还想瘦到155斤呢收起
开学的时候158，今天早上量了一下148.9🐶
亮了(0)
回复