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最近减脂期，蛋白大约训练日吃2g每公斤，非训练日不吃粉只控制热量

一开始以为蛋白粉的优势在于：便宜，方便，好喝，热量低

结果按价格算下，同样蛋白量比牛肉还贵，肉类吃完还可以饱腹，蛋白粉总不能喝了不吃东西了吧

我买的是2磅，80％的on，价格280左右，不知道是不是我买贵了还是这种每100g，80g蛋白质的蛋白粉就是这个价。

我如果把这个钱用来买牛肉，做成干切或者方便吃的，是不是只要食补尽量食补比粉好，价格便宜，还能饱腹，热量更低，还有氨基酸啥的（这里不太懂）

粉唯一有事就是有点味道然后方便？