日本60岁老人,5公里15分,10公里33分,每天跑量35公里,铁膝盖啊!
据日本佐贺新闻社报道,在近日举办的日本佐贺长距离纪录会上,60岁的选手岩永義次さん在男子万米项目中,以平均配速3分22秒跑出33分39秒52的成绩,一举打破60岁-64岁年龄组万米世界记录。
这并不是60岁的岩永義次第一个世界记录。今年9月,岩永義次跑出了9分21秒39,打破了60岁组的3000米世界纪录。11月14日,另一场5000米比赛,他用15分56秒41,平均配速3分11秒,刷新了60岁5000米世界记录,此前该世界纪录是1999年由荷兰长青跑者 Adriaan Heijdens 跑出的16分12秒57。
创造记录远没有看上去轻松,背后是老爷子十年如一日的认真态度和行动。他常和年轻人一起在公园跑步,保持着每天 30 - 35 公里跑量。在家里的房间,他摆放了针对身体不同部位的健身器材,不跑步时就进行力量训练和恢复。
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· 四川那可不一定
六道萝卜
· 广东看过一个视频,里面引用的研究证明,如果膝盖本身没问题,那么跑步并不会损伤膝盖,如果膝盖本身就有问题,那跑步就会加快伤害