想问一下健身大佬们,刷脂是怎么个刷法呀
刚才看见一个视频,开头还是个大肚子的胖子,然后肩膀和胸还有些许维度。结果末尾就成了一个八块腹肌的超大肩膀和胸的了。
请问他们是怎么刷的呀,大约需要多长时间呢。
我因为上学的原因,只有假期才能练,断断续续的也有些经验。因为最近半年体重长的飞快,178身高都快160斤了,肚子有点大,就想去刷脂塑形,我应该怎么办
西拉法耶的锅炉工
· 山东原理就是消耗的热量大于摄入的热量,一般是从饮食和运动上着手。你说视频里的胖子最后变成肌肉男,是因为他本身就有很高的肌肉量,所以减脂期过去才有型。本身肌肉量不高的人,减脂后确实会瘦,但是有没有型很难说…
我不再碍你了
· 四川要看你饮食的。摄入优质脂肪和适量碳水也挺重要