虎扑体育网

楼主是健身狂热爱好者一名，自己平时在健身房也是练得比较好的那一种，最近一直遇到了瓶颈，力量纬度很久上不去，想起来我健身以来都是自己琢磨从未有过人指导，于是我选了一家我们当地比较有名的教练开的健身工作室，去他那里上课学习一下。

昨晚上了第一节课，确实教得很专业，教练说我存在的问题就是那种典型的健身人群中练得比较好的所存在的问题，按照他的方法改进了动作后，我很多动作的发力感确实好了很多。

练完教练给我做按摩放松，令我困惑的地方来了，他说优质的肌肉应该是柔软而且有弹性的，我的肌肉比较紧比较硬是因为我放松和拉伸做得少，这是我以前从来没有注意过的问题，感觉这个说法和我平时的认知也不太一样，于是我也想问问街上的各位大佬，优质肌肉是柔软而且富有弹性这个说法是正确的吗？

福利就上三爷吧