新人健身一个月，请大哥们帮忙看看卧推动作
把球拿来我要回家
2021-03-04 11:03
如题，目前训练都是40kg 4*10的卧推，一直一个人练也没找教练，请大家帮忙看看动作
王力基地
不要打直 全程收紧 你这晃的太厉害 上个稍微大点的重量把你自己压死了
陛下殿下
很厉害啊，一个月就可以推40公斤了，2个月可以推80的，继续加油
搜我想看
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