史密斯一般不算杆，但是也有些有阻力的，阻力可能比20kg还大

健身区原创作者

固定机械不算的，那其他器械要不要算绳索和握把的重量？ 重量只是为了横行对比自己的记录

史密斯不涂油那是健身房的人维护不过关

真实，有次蹲这样的史密斯我还在想：卧槽，今天我怎么这么虚啊……

对，有的史密斯你能推20kg的片，有的10kg都费劲

不懂就问，这种四向的史密斯和普通的无保护卧推差在哪啊？

普通卧推需要用其他肌肉保持平衡 所以需要更大的力气

这种很容易摔跤，我摔了两次再也不敢用这种了，

这种前后可以移动的史密斯机，深蹲的时候是不是不算杆重<div><center class="hupu-img" data-origin="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/546/33486546/thread_33486546_20210307154718_s_2810900_w_3968_h_2976_87585.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/546/33486546/thread_33486546_20210307154718_s_2810900_w_3968_h_2976_87585.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/546/33486546/thread_33486546_20210307154718_s_2810900_w_3968_h_2976_87585.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

这种前后可以移动的史密斯机，深蹲的时候是不是不算杆重

这个机器算杆重吗

一日叁餐

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