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钢筋水泥混凝土，城市生活让人感觉越来越压抑，亲近自然才是人们内心深处最渴望的冲动！越来越多的人开始奔向户外，通过运动的方式挑战自我，激发心底深藏已久的潜能和勇气，但是人们探索大自然的经验和教训告诉我们，户外运动并没有想象中的那么简单和安全，往往存在一定的未知因素，因此在参与户外运动时，除了一些必要的户外服装、户外工具之外，一款专业的户外腕表对于玩家更好地融入户外运动、更精确地管理运动方式以及更安全地在户外循迹运动就显得非常有必要，这通常也是户外小白和专业玩家最大的区别。

在户外腕表领域，Garmin一直被誉为户外装备的头号专业玩家！那么Garmin凭借什么获得了如此高的评价呢？一是强大的户外功能，包括精确的地理位置数据、及时的生理数据监测、坚实的防护性等等；二是智能化的日常穿戴，包括7*24小时健康数据的监测、消息提醒、移动支付等等。

下面我们来全方位解析一下Garmin之专业！

一、GARMIN品牌专业高度

Garmin自1989年创立之初，到现在已经有三十多年的历史了，其丰富的产品线横跨航空、航海、车用、户外探险、运动智能穿戴五大领域，为全球GPS技术主导者，Garmin在全球已经出货超过2亿台GPS设备。

航空领域，在全球目前约有23万架的民航机中，使用Garmin飞行系统的飞机高达九成；航海领域，Garmin为船舶提供通信导航、雷达、声纳和自动驾驶系统。

车用导航领域， Garmin的车载导航充分发挥其GPS的技术优势，并融合互联网，为车辆提供导航与媒体娱乐系统。测绘领域，Garmin提供手持式GPS通信测绘及导航系统，使测绘采集工作高效精准。

运动腕表领域，自从2003年问世第一款GPS运动腕表至今，Garmin已有近20年的行业研发经验，目前是市场占有率最高的运动腕表品牌，凭借着户外运动监测数据的详实性和生理健康监测技术的精准度独步江湖。

二、太阳能充电技术

众所周知，在进行超长距离越野运动时，户外运动腕表的续航能力一直是使用者的心结，为突破这个难点，Garmin已经在旗下部分款式上采用了太阳能充电技术。Garmin本身在太阳能技术领域拥有超过三十种专利，其自主创新研发的Power Glass太阳能充电极透镜面技术创造出高于业界5倍的太阳能电池输出功率 (Pmax) 以及5倍的导电能力。Garmin太阳能充电技术的优势在于传统太阳能面板一旦有部分被遮蔽就无法继续充电，而采用Garmin太阳能充电技术的腕表，即便部分屏幕被衣物遮蔽，仍可继续充电，从而提升户外运动腕表的续航能力。

2019年Garmin在Fenix 6 Pro上首先用了太阳能充电技术，2020年又将该技术扩展至instinct、Tactix delta、Fenix 6/6S户外腕表上。以Fenix 6 Pro Solar为例，GPS UltraTrac模式下最长续航可长达约72+21小时。由此可见，Garmin太阳能充电技术的运用对提升户外运动腕表续航能力可谓功不可没，同时这也是非常吸引人的功能点，就如同他的slogan——光与野心，皆是力量！

三、智能电源管理系统

Garmin在提升运动腕表的续航能力，除了采用太阳能充电技术之外，还构键了智能电源管理系统。使用者可根据具体使用场景，依照自身需求暂时关闭或动态调整耗能高且暂时不用的功能，以达到适合户外活动的电源平衡设置。智能电源管理系统，不仅可以在省电模式和电源模式之间可以自由切换，并且在各个模式下都可以选择开启或关闭各种传感器，从腕表显示的预估电量剩余时间直观了解不同设定对于续航的影响，已达到“最长使用续航”。这是一种非常人性化的电源管理方式，不但赋予了用户极大的自由度，而且也是一种非常经济的省电方式。

四、全程追踪记录运动轨迹和定位精准度

用户平时评价Garmin通常用一个“准”字，指的就是运动轨迹和定位精度的可靠性。全程追踪记录运动轨迹和定位精准度是评价一款户外运动腕表最基本也是最重要的技术指标。Garmin系列腕表除了内置熟知的 GPS、GLONASS、GALILEO和北斗定位系统之外，还整合了其他多种传感器，不同传感组件各司其职又彼此协作，互相校正，对应的就能精准得到位置追踪、爬升高度、跑步/行走的步幅/频率、海拔高度、爬楼高度、极端气候预警等等的功能。通常配置的传感器包括陀螺仪、加速度计、电子罗盘、气压计、温度计等。陀螺仪能侦测三轴的重力变化，具有优良的定向特性，能监测当下身体处于的平衡状态，分析出身体细微运动代表的动作含义；加速度计能够感测不同方向的加速度或振动等运动状况，用来计算戴着手表的人的实际位移与速度，加速度计也常被用于校正陀螺仪，防止误差累积；电子罗盘的方向及GPS定位加上陀螺仪和加速度计标示向量，就能精准显示所在位置及移动路径轨迹，这就是循迹返航和路径分享的功能原理。气压计是一般最常见的压力感测组件，由于大气压力会随着海拔高度的增加而减少，测量数据经过校正与转换后，可获得所在地的高度信息，在搭配温度传感器后，还能根据测得的温度修正测量结果，提升气压计精确度，同时结合GPS，可以即时显示使用者位置及海拔高度变化。Fenix系列表款都搭载ClimbPro 爬坡曲线功能，显示使用者目前所在高度，并可以绘制出高度变化表。以上这些是Garmin立足市场和获取用户口碑的根本。

五、具备更为丰富及准确的运动及生理健康监测数据

Garmin于2020年收购了全球强大的Firstbeat运动及生理健康监测数据公司，因此在相关数据的具体呈现方面做的更好。近二十年来，全球近千家著名运动机构、健康专家都选择了 Firstbeat，来得出心率变异性（HRV）、最大摄氧量（VO2MAX）、训练状态/负荷、压力、睡眠，训练效果、卡路里消耗，身体电量、压力分数、呼吸等各方面的数据，可以说是迄今市面上最强大的算法公司。监测到的样本数据越大，存在的时间越长，数据就越准确，而Garmin系列运动腕表在得到Firstbeat算法支持之后，生理健康监测数据更加多元化。

1.身体电量

身体电量是人们全天的身体状况的综合体现，它是通过分析诸如心率变异性（HRV）和压力等心脏信号以及睡眠质量和活动来计算分数，数值越高表示身体状态越好，可以很好地应对工作或增加运动量，反之则需要休息放松，给身体一些休息缓冲的时间。

2.睡眠监测

不同于市面上同类产品仅以动作捕捉来作为判断标准，Garmin的睡眠追踪工具通过分析用户的心率变异(HRV) 、呼吸频率、心率、身体的移动和入睡时间来计算睡眠分数。腕表会侦测用户是在浅睡、深睡、还是REM快速眼动阶段并分析每个阶段的睡眠质量，再加上用户一整天的生理数值和训练资料进行复杂的计算之后，通过Garmin Connect App得出睡眠分数并给出建议。 

3.最大摄氧量VO2 Max

最大摄氧量是定义心肺功能和有氧运动能力的指标，也是绝大部分耐力运动用户最看重的一个生理指标。通过Garmin特有的最大摄氧量数据，分析健康状况，并结合活动历史数据，进行个性化训练效果反馈、估算恢复时间、制定每周训练负荷最佳范围。此外，Garmin的GPS手表基于Firstbeat数据分析系统的强大数据库基础，在不平坦地形、高海拔或炎热环境中进行如越野跑锻炼时，可以分析出较为准确的最大摄氧量用来评估身体状况。

4.Pulse Ox血氧监测

Garmin在部分系列运动腕表中配置了Pulse Ox脉搏血氧监测。这个功能可以让使用者掌握血液中氧浓度含量 (SpO2)，能够帮助使用者实时评估体能状态、以合理的强度进行锻炼；当进行海拔变化快速的户外训练时，可获知身体反应的变化情况，若搭配心率数据，能推算出更多生理数据，有助于监测运动效果。血液含氧浓度不只决定运动表现，也能影响睡眠质量，睡眠时使用，使用者能更加了解自身睡眠趋势，包含睡眠时间、快速动眼期与翻身次数等资料，因此Pulse Ox脉搏血氧监测技术的加入，使得Garmin户外运动腕表具备了更高端的生理监测能力。

5.恢复时间建议

如果长期忽视身体的恢复需求，受伤风险将急剧增加。Garmin腕表通过将健康和日常生活方式追踪数据，如全天候压力和睡眠追踪数据、每日活动强度进行综合分析，给到更为准确及可靠的恢复建议。

6.女性生理周期追踪及孕期管理

针对女性用户，Garmin另外增加了生理周期追踪及孕期管理功能。生理周期追踪功能方面，具备经期、排卵期预测，也支持手动记录追踪各阶段的身体状况，例如长痘、腰酸背痛。持续性长期观察搭配Garmin Connect App内针对各阶段的营养摄取建议，可帮助使用者更了解自己在完整生理周期各阶段的身体反应以调整最合适的生活习惯；而孕期管理并不是所有系列都有，只在部分女性表款中加入，孕妈可以直接从手腕或手机上跟踪怀孕情况，添加特定的关键数据，如婴儿运动和血糖水平。通过了解每周、每月、三个月的变化，进行孕期的健康追踪，包括睡眠、身体电量、活动建议、甚至增重建议等。

六、Garmin Elevate光学心率技术

搭载Garmin Elevate光学心率传感器的运动腕表能够有效抑制干扰并实施精确监测，同时Garmin Elevate光学心率传感器具有2种不同监测频率，在静止或低度活动情况下，以低功率监测心率；一旦监测到高强度活动，就会提升监测功率，采用更密集的频率进行监测；不论进行激烈运动或长时间静止，都能实施24 小时不间断的精准监测。

众所周知，心率是监测身体状况最重要的指标，是调整运动强度的重要参考，也是科学运动的前提！对于使用者来说，实施心率监测益处很多。比如在进行户外活动时，我们很容易因为地形的起伏、温度的升降等原因导致体力在不知不觉中慢慢消耗，这时Garmin户外腕表的光学心率监测技术能够通过心率监测反应用户的体能状况，即便在运动强度发生快速变化时，也能较为及时准确的测量出心率，并给用户发出心率过高或过低的警示。而对于平时喜欢运动的人群来说，通过心率监测，采用心率分区的方式进行训练，以达到想要达到的训练目的，例如增强心肺功能、提高乳酸阈值、提升肌耐力等。而对于普通人来说，通过心率监测，监控平时及活动时的心率异常，并通够腕表发出异常警示，可以避免一些意外的发生。

部分用户对于光学心率的准确度有所纠结，习惯思维中比较认同心率带测出的数据，但很多对比实测数据显示，如果佩戴位置准确，两者之间的偏差极小。

七、经典五按键操控

Garmin户外运动腕表基本采用左三右二的经典五按键设计，虽然每个按键承担多种功能实现，但操控依照自然思维方式设计，而且各个型号间的操控逻辑高度统一，使用者能够实现一表通，则表表通的操控逻辑。使用者在进行产品升级换代时，在操控便捷性上得到了很好的延续。

八、多种运动模式

Garmin作为功能丰富的运动腕表，预装多种室内外运动模式，如跑步、骑行、游泳、越野跑、登山、徒步、铁人三项、划船、高尔夫等超过30种单一运动和复合运动，几乎涵盖了日常运动所需，可纵情山野，可劈波斩浪，同时Garmin随时监测运动时的各项数据与生理指标，让使用者全面了解运动进程和体能水平，有的放矢地调整运动强度，帮助用户进行科学训练，保持良好的训练和身体状态。

九、GPS轨迹路线导出与导入

Garmin腕表搭配Garmin Connect Mobile App、Garmin Connect网站、Garmin Express软件和BaseCamp软件，支持GPS轨迹的导入与导出，为用户使用经典或比赛线路时提供正确的导航参考以及复盘需求，尤其是在一些越野赛事中，事先导入赛道GPS轨迹，对提高安全性和比赛效率方面显得尤为重要。

十、智能化服务

在快节奏的都市生活中，Garmin腕表除了运动属性之外，智能穿戴设备的属性同样一应俱全，能更好地为用户提供日常生活的智能便利化。音乐存储、Garmin Pay、通知推送、日常活动追踪等智能功能，使用者可根据需求自定义个性服务，打造隶属私人的个性腕表。

十一、Garmin生态系统

在Garmin的生态系统中，Garmin Connect、佳速度App是Garmin在手机移动端的两大法宝。Garmin Connect Mobile可以查询运动及日常健康监测数据，包含运动数据分享、睡眠、心率、压力值等日常健康监测，数据内容非常专业和详实；而佳速度App是一款专业的跑步健身运动平台，更具社交功能，一方面可以为佩戴Garmin运动腕表的用户配备指定的训练课程，知名教练针对不同水平学员打造专属课程，线上互动远程辅导，是一款极好的私人教练App。佳速度还包含了一些线上比赛共用户参与竞争，除此之外，生成个性化水印图片分享在各个社交平台也非常能展示个性。另外，Garmin connect上的运动数据同样能同步到佳速度上供用户浏览和分析。

十二、高规格的防护

Garmin众多户外运动腕表不但颜值在线，而且严格按照美国军规标准品质MIL-STD-810G打造而成，具有耐寒耐热、抗冲击和防水性能（10ATM）。即使在面对冰天雪地、荒野沙漠、汪洋大海这些严苛恶劣的环境时，Garmin户外运动腕表依然能够安然无恙。如此高规格抗虐能力，我们又有何担心呢？

作为一名Garmin的资深玩家，见证了Garmin引领人们一步步走向专业、安全、科学地进行户外运动，与此同时Garmin通过自身不断的提升也成为了户外装备的头号专业玩家，这份荣誉，Garmin当之无愧！