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增肌训练计划选择问题（学生，哑铃器械） 感谢指点

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由于无法到健身房原因，选择在宿舍上keep跟着训练，自己也尝试制定了一下计划，不知道和二分化训练比起来差在哪里.

ps：图一为keep计划，图二为新手常见计划 （源自知乎）

发布于广东阅读 6890

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Zwooden楼主

· 广东

福利 rose

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GD权志龙丶

· 四川

看到那些虎头肩麒麟臂我笑了

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