想问一下练完腹肌后再做腹部拉伸运动还会有效果嘛

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最近在做那个腹肌训练,前几天做完后没拉伸然后做完觉得肚子酸酸的挺有效果的,然后今天就在晚上看见了做完腹肌训练后要拉伸的视频,然后我就跟着做完训练后就拉伸了,结果发现拉伸后的肚子就不酸了,是不是腹肌训练的效果没了,还是有其它的说法

发布于广东阅读 16733

这些回复亮了

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Zzwoo

· 黑龙江
高帮嗲板鞋拉伸可以减少乳酸堆积 肌肉更好看 以前的人就是不拉伸 腹肌有的就是歪的 不拉伸也没问题收起

腹肌形状是天生 拉伸也不会让肌肉更好看

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