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想问一下练完腹肌后再做腹部拉伸运动还会有效果嘛
最近在做那个腹肌训练，前几天做完后没拉伸然后做完觉得肚子酸酸的挺有效果的，然后今天就在晚上看见了做完腹肌训练后要拉伸的视频，然后我就跟着做完训练后就拉伸了，结果发现拉伸后的肚子就不酸了，是不是腹肌训练的效果没了，还是有其它的说法
发布于广东阅读 16734
这些回复亮了
Zzwoo
· 黑龙江高帮嗲板鞋：拉伸可以减少乳酸堆积 肌肉更好看 以前的人就是不拉伸 腹肌有的就是歪的 不拉伸也没问题收起
腹肌形状是天生 拉伸也不会让肌肉更好看
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