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本人的症状：以前跑步会左膝刚开始会有刺痛感，身体热了刺痛感消失，期间看医生医生建议休息。

中途大约休息一年左右，之后最近两个月开始进健身房开始学习器械健身，喜欢深蹲及其他力量训练，不喜欢跑步等有氧训练，由于想要更好地减脂，因此会加入跑步。

跑步过程中刺痛情况刚开始发生两次，个人认为是膝盖没有恢复完全，因此再看医生（4/3运动康复科），医生第一次通过动作测试外观判定没有问题，但是建议如果想要仔细看的话做核磁共振，然后预约4/15号磁共振检测，（期间慢跑数次五公里，均未发生疼痛事件，个人认为是否是因为器械训练使得腿部肌肉力量增强，使得膝盖压力减小），4/17号拿到报告再去看同一个医生，

得到如下建议：可以在平地慢跑，绝对不可以深蹲，不可以爬坡，然后健身房那些坐姿腿屈伸之类的器械也不建议使用，给我推荐了几个在保持膝关节静止的状态下的锻炼腿部肌肉的动作，我想问问大家以后我就和练腿无缘了吗？

或者说有机会通过锻炼恢复以后正常练腿吗？我不追求大重量，我就是喜欢练完腿之后的酸痛感。

以上文字客观数据真实，我只想看能否得到佐证证明我还可以练腿🦵

下面是检测报告

福利就上我这条左腿吧