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老哥们怎么练背阔肌下沿

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跟竖脊肌交界那块,推荐个王牌动作

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G桂森

· 福建

树冠吗?挺胸引体向上 想问下老哥外沿怎么练?

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mu3e

· 陕西

背阔肌的起止点是天生的,视频里看你的背阔肌没有很明显的劣势。至于你说的下沿,如果说的是下背阔,可以用坐姿悍马器械弓背练到。

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