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卧推和练三头一加重量就肘疼，大佬们进
肘疼了一年了，期间歇了半年，感觉没啥好转就接着练了，就是卧推和练三头的动作一加重量就疼，右肘后部鹰嘴附近偏内侧一点，是三头肌腱的问题吗。我感觉不像是高尔夫球肘，因为我当时不是引体搞伤的而是卧推和三头上大重量伤的。。。好烦啊，就是很烦，有和我一样的兄弟嘛。看了很多大神的说法，好像也没啥效果，也没有人专门说过这个问题，哪位大神能具体讲讲怎么避免或者改善这种症状呢？练三头时我也试过开肘或者夹肘，感觉都会疼，真的无语了，不知道什么时候自己才能成为肌肉男。大佬们支个招。福利娜娜
发布于河南阅读 46138
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我爱练背练二头楼主
· 河南大头菜菜头大：不去医院来问jr我有点佛收起
没用的，我问了很多次医生的，医生只会让你休息。而且本身我就是学医的
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大概非官方大哥
手肘，我个人做肱三头肌过肩的几个动作都明显感到对肘部的压迫明显，所以我的对策是，肱三头肌只做绳索下压，增肌佛系就佛系，把身体艹伤了，得不偿失，
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