每一样事情开始时总是很难，习以为常以后，你会发现这其实也没多大一件事。

是的，我估计也很难坚持下去。

我最近改了早上五点半起跑步一小时再去上班，之前都是饭后跑，或者下午翘班跑。周末一般安排早上跑。。主要是晚上回家得陪老婆带孩子，夜跑时间占用了容易引起家庭矛盾。。

<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/36156277916587/thread_36156277916587_20201202025404_s_28106_w_422_h_462_33335.jpg"/>试过早上起来锻炼再上班，到下午会很累

我是不行，需要落汗以后换整身的衣服🐶

太对了。。。可是我通勤一个小时咋办。。。夜班很爽 但是家庭矛盾会出来。。。

你是做什么锻炼？一般不会吧

六点半起床跑早操，跑三公里到七点左右，然后洗脸刷牙收拾卫生七点半吃早餐，吃完饭八点上班。🙈🙈

我也是通勤一小时，六点跑，7点出头回家，洗漱早饭，七点半之前出门，八点半左右到，不过开跑之后经常迟到几分钟。。改到5点半跑应该就没啥问题

我同事每天早起10公里跑，然后回家洗澡上班，

五点半起来跑步一小时，然后回去洗澡吃饭，七点五十送小孩上学。八点半到单位。还提前了半个小时上班

因为精力与时间的关系，绝大多数的人不会在上班前跑步。

很奇怪，如果决定第二天早起跑步的话，即使早早上床，晚上往往会睡得不是特别好。

我知道，晨跑的好处是接下来的一天是连续的。但确实要考虑上班的问题

所以不仅不都是，而是绝大多数人都不是。

我身边的大多数是，他们甚至四点起来跑。所以这个问题没必要杠

我不是杠，而是说事实。你身边？？那我们这么说吧，就从跑步区统计，你看看有几个人会在平时工作日时先跑步再去上班。

你说的好处可能是存在的，但事实是一般正常的成年人的正常作息不会这么安排，这是常识。

大学的时候还经常去打球，自从毕业出来工作后，就没怎么锻炼了，感觉身体不那么结实了。我想说有人是早上去跑步，然后再上班的吗？你们是怎么坚持下来的？

大学的时候还经常去打球，自从毕业出来工作后，就没怎么锻炼了，感觉身体不那么结实了

早上起来去跑步，然后再去上班，这现实吗

虎扑JR0224775512

今天是“五一”小长假后上班第一天，你回到工作岗位了吗？状态如何？

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