<p>没有标准，一般而言男性15左右是比较理想的</p>

<p>很大了，手臂很帅，体脂我个人感觉在18左右吧？我感觉我几个月前这个状态应该是15（块很小，裸足180，那时候体重78kg）</p><p><img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210510150344_s_391156_w_1011_h_1280_91673.jpg"/></p>

<p>呀，偶像出现了。[虎扑表情-舒服了]那我继续努力</p>

<p>体脂15的话你ffmi要快25了…自己体会下</p>

<p><img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/335/66013335/thread_66013335_20201217154340_s_943_o_w_60_h_57_64066.jpeg"/></p><p>对我来说，这个体脂状态是最舒服的</p>

倒算吗？我100kg状态下体脂25，跟88kg体脂15得到的数字不是一样的吗？23到25是证明资质还不错是吗？

<p>能到25属于人中龙凤了，再高只有极少数自然职业选手能做到</p>

<p>你百度下，类似于升级的bmi，但是考虑到体脂的因素了。</p>

我又算了一下，按20算也有23.4了。是不是我资质还行

<p>不过ffmi意义也没有那么大，健美还是回归到形体，好看才是王道，如果是力量举，力量举不看ffmi。</p>

<p>胸都不练的吗？</p><p><img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/36156277916587/thread_36156277916587_20201202025404_s_28106_w_422_h_462_33335.jpg"/></p>

今天对照图标看了一下差不多，按腰围和体重公式算的也是15，这应该就是15%体脂的样子吧。<br>腰围90，体重87.5，身高裸足173<div><center class="hupu-img" data-h="3200"data-w="1440" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625956_s_1099645_o_w__h__18800.jpeg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625956_s_1099645_o_w__h__18800.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625956_s_1099645_o_w__h__18800.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="6cb2fb9c7135dc685b231b585a82cd31"   ></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="3200"data-w="1440" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625968_s_1094795_o_w__h__80024.jpeg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625968_s_1094795_o_w__h__80024.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625968_s_1094795_o_w__h__80024.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="a76e01720345253a5d7a275d71c6bfc9"   ></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="3200"data-w="1440" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625976_s_1056706_o_w__h__62978.jpeg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625976_s_1056706_o_w__h__62978.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625976_s_1056706_o_w__h__62978.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="03531ce828aba9b95fb524c20fce5ee8"   ></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="3200"data-w="1440" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625987_s_1030051_o_w__h__11241.jpeg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625987_s_1030051_o_w__h__11241.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625987_s_1030051_o_w__h__11241.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="bc26a6088bd993ea1b2d58b852569a0b"   ></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="3200"data-w="1440" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625997_s_1077264_o_w__h__1813.jpeg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625997_s_1077264_o_w__h__1813.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625997_s_1077264_o_w__h__1813.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="327a36704ee48270988bccf7bf205a1b"   ></center></div>

今天对照图标看了一下差不多，按腰围和体重公式算的也是15，这应该就是15%体脂的

这是标准的15%体脂率吗？

wangxialin

今天对照图标看了一下差不多，按腰围和体重公式算的也是15，这应该就是15%体脂的样子吧。<br />腰围90，体重87.5，身高裸足173<div class="m_bbs_image"><p><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625956_s_1099645_o_w__h__18800.jpeg" data-w="1440" data-h="3200" alt="图片" / data-imgid="6cb2fb9c7135dc685b231b585a82cd31"></p></div><div class="m_bbs_image"><p><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625968_s_1094795_o_w__h__80024.jpeg" data-w="1440" data-h="3200" alt="图片" / data-imgid="a76e01720345253a5d7a275d71c6bfc9"></p></div><div class="m_bbs_image"><p><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625976_s_1056706_o_w__h__62978.jpeg" data-w="1440" data-h="3200" alt="图片" / data-imgid="03531ce828aba9b95fb524c20fce5ee8"></p></div><div class="m_bbs_image"><p><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625987_s_1030051_o_w__h__11241.jpeg" data-w="1440" data-h="3200" alt="图片" / data-imgid="bc26a6088bd993ea1b2d58b852569a0b"></p></div><div class="m_bbs_image"><p><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/47/54519887941047/touch_bbs_thread_img_54519887941047_1620625997_s_1077264_o_w__h__1813.jpeg" data-w="1440" data-h="3200" alt="图片" / data-imgid="327a36704ee48270988bccf7bf205a1b"></p></div>

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