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本来去年冬天减到98kg，然后就天冷就没再去运动了。开春之后有那么两周天天加班点外卖吃到了105，然后就再去运动也降不下去了。

其实就感觉现在身体很怪。一是精神不行，每天都特别累，早晨睡不醒头疼，中午睡不着，下午两三点又是头疼。精神也很难集中，很难去塌下心来做事，感觉这个人就跟个烂泥一样，就像是开了最低能耗，没有那股干劲了。

第二是只要一吃东西就一定会长肉，之前控制饮食吃轻食大概瘦到了101左右，昨晚一顿烤肉直接干回105。然后就是无论怎么锻炼（打球➕健身房私教课）都没有任何改观。

各位老哥能不能给支支招，拜托了。福利也没啥好图，就上一些食堂饭菜吧，大家也帮忙看看