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家人们你们的重量算不算杆啊
我大概健身房练了俩月了，深蹲重量进展比较快，不算杆已经可以两边各35kg做8x3组，但是卧推和硬拉一直进步缓慢，直到最近才可以两边各15kg做12～20次数的组，结果我今天发现就杠铃的杆儿居然有20kg，惊了，我都以为轻的忽略不计，想问下各位大佬一般说的100kg卧推啥的都算杆了吗
发布于江苏阅读 19669
这些回复亮了
叫我睿睿酱
· 浙江如果一个人卧推只能推空杆，那他的卧推重量是0吗？杠铃算总重，哑铃算单边，单位说kg，这应该是国内最统一的吧。
亮了(38)
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