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同样距离，跑步和散步消耗的热量是一样的吗？
前几天在哪看到一个人说，跑步的快慢并不影响热量消耗的多少，同样距离，跑步和走步消耗的热量基本差不多，有没有专业的jr解释一下，这种说法对吗？
发布于北京阅读 10322
这些回复亮了
Ivanda
· 湖南专业角度来说，同样距离下，横向距离上做功的热量消耗是基本差不多的，但是跑步有一个双腿离地的过程，比走路多了一个纵向距离的做功过程，所以结论就是，跑步的做功是比走路要大，能量消耗也会更大，距离越远差距也就越大！并且相对于走路来说，跑步的做功效率更高，单位时间内可以达到更大的消耗！
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