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打篮球速度慢是怎么回事？
178.163的体重，深蹲100公斤，硬拉120公斤，腿的力量水平应该过得去，但是打篮球第一步和加速能力不理想，而且横向移动有点慢，面对小个子容易被过，弹跳也一般般只能勉强摸板，是因为我体重太大了吗？怎样才能提高速度和弹跳？继续加大腿部力量？
发布于广东阅读 15211
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老詹退役巡游保安
· 浙江兄弟健美那一套对于速度没有任何帮助 我真在打球都是被人一步过的 篮球有专门篮球的训练方法
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抖音字幕组
· 广东篮球专门的训练是有关于反应能力，爆发力，移动速度等等等等的，所有训练都是为了在球场上行动自如。
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