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求大神推荐跑法和跑鞋。
几年前得过气胸，也在抽烟，一直心肺功能不太好，也跑了2年了，一直都是3公里，配速5分多，没什么进步。现在每周跑5次左右。求提升心肺功能的方法和跑鞋，预算2.300性价比高的也行。500内。身高188体重70左右
发布于重庆阅读 13280
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无能哥楼主
· 重庆这个配速跑着都十分十分吃力，就剩半口气跑。一直如此，希望大神给方法
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带狗流浪
· 北京心肺功能和鞋没有什么关系，降低配速，加长距离，偶尔跑跑速度或者间歇，鞋这个东西，我现在觉得不追求比赛没有必要上太贵的，nb一百多的zante，luel系列，都是能跑全马的鞋，只不过一百多的有个特点是鞋底不会太软，对于大体重或者后掌跑法不太合适，但是包裹感，持久性，鞋重，坡差都很好，全掌慢摇和前掌跑都很舒服
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