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【首马跑鞋咨询】
我准备第一次参加全马，20天后的北马，之前最多只跑过几次半马，半马最好成绩1小时53分钟，基本能2小时左右完成，穿的是李宁赤兔4和布鲁克斯Ghost12。
想问一下大家，这次全马穿飞影PB行不行，或者160X2.0行不行，或者大家帮我推荐一款其他的，我没试穿过其他款鞋。
本人有一点点扁平足，身高175，体重将近70公斤。
北马想430完赛，冲击一下4小时。
谢谢大家！
跑步区赤兔
发布于北京阅读 9805
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施航120786864
· 福建半马你做好成绩是153完赛，那就是5分25左右配速，基本2小时左右完赛，那就是5分40左右。半马和全马的区别非常大，全马30公里开始才是分水岭，不知你平时月跑量多少，心率多少？全马400，配速是5分40，全马430，配速是6分25左右，，这差别很大的，另外全马突破半小时，基本不大可能，半马有可能爆种，全马基本不可能一下提升30分钟。这个配速下，建议普通版飞影，上碳板意义不大，真的
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破风小宇宙的楼主
· 北京施航120786864：半马你做好成绩是153完赛，那就是5分25左右配速，基本2小时左右完赛，那就是5分40左右。半马和全马的区别非常大，全马30公里开始才是分水岭，不知你平时月跑量多少，心率多少？全马400，配速是5分40，全马430，配速是6分25左右，，这差别很大的，另外全马突破半小时，基本不大可能，半马有可能爆种，全马基本不可能一下提升30分钟。这个配速下，建议普通版飞影，上碳板意义不大，真的收起
非常感谢您这么细致的解答，我平时月跑量200左右，半马2小时跑完的平均心率在140左右，半马153跑完那次平均心率150。跑鞋我就先不考虑碳板了。非常感谢
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