可以，这鞋我穿了300多公里，几次10公里的PB都是穿这鞋时跑的，另外平时我有穿飞马和vomero 系列，碳板鞋给我最大的感受就是推进力，跑起来真的会省力

我感觉配速能提升10秒左右

那我要搞一双试试。用来训练节奏跑。<img data-type="hupu-emoji" src="https://b1.hoopchina.com.cn/post/smile/icon_jippi.gif"/>

再堆堆跑量和间歇，感觉过年前5KM破20  10KM 44不是梦

<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/790/20206790/thread_20206790_20211213125131_s_343218_w_1080_h_2400_80598.jpg"/>这鞋我就穿了7次，除了一次跑前肚子疼临时改成慢跑，其余6次都PB

我只打算用来破PB的时候穿，平时训练感觉还是靠普通鞋，这样比较容易增加难度。穿习惯了感觉就难训练了

对头，日常有氧或者慢跑还是非碳板鞋，强度课或者需要跑速度的时候再上碳板鞋，碳板鞋不是每次都穿，这样练更有效果

<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210810142917_s_9710_w_198_h_198_40680.jpg"/>我平时训练会选择比较厚重的鞋，就当做负重训练了

穿波7心率170的时候配速430，飞影大概420左右

差不多了，昨天10公里PB  44：25了，跑了一个五公里22  一个21

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>穿上估计会被吓一跳吧 注意稳定性 悠着点

那感觉还是多练练力量吧，跑完半马我都觉得脚踝很累  ，膝盖累

穿飞影PB能提配速是什么原理从7月开始跑步的。跑鞋方面没啥经验就哪个便宜买哪个，一开始买了鸿星尔克的100块鞋子，后来八月买了一双361Q弹跑鞋穿到现在可能跑了300公里，看下碳板跑鞋普遍都有点贵。买了真的能提配速吗 <div><center class="hupu-img" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/editor/2021-12-13/09-57-30/1639360647092-f15c6d806218888ba4bf46eb4d74080.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/editor/2021-12-13/09-57-30/1639360647092-f15c6d806218888ba4bf46eb4d74080.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i1.hoopchina.com.cn/editor/2021-12-13/09-57-30/1639360647092-f15c6d806218888ba4bf46eb4d74080.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-origin="https://i3.hoopchina.com.cn/editor/2021-12-13/09-57-42/1639360662637-image.png?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i3.hoopchina.com.cn/editor/2021-12-13/09-57-42/1639360662637-image.png?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i3.hoopchina.com.cn/editor/2021-12-13/09-57-42/1639360662637-image.png?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>11月才开始买的高驰，大概跑了400公里

穿飞影PB能提配速是什么原理从7月开始跑步的。跑鞋方面没啥经验就哪个便宜买哪个，

穿飞影PB能提配速吗

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穿飞影PB能提配速是什么原理从7月开始跑步的。跑鞋方面没啥经验就哪个便宜买哪个，一开始买了鸿星尔克的100块鞋子，后来八月买了一双361Q弹跑鞋穿到现在可能跑了300公里，看下碳板跑鞋普遍都有点贵。买了真的能提配速吗 <div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/editor/2021-12-13/09-57-30/1639360647092-f15c6d806218888ba4bf46eb4d74080.jpg" style="border-radius:4px" src="https://i1.hoopchina.com.cn/editor/2021-12-13/09-57-30/1639360647092-f15c6d806218888ba4bf46eb4d74080.jpg"/ data-imgid="53657a88a98d12986e9129d6b2e44355"></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i3.hoopchina.com.cn/editor/2021-12-13/09-57-42/1639360662637-image.png" style="border-radius:4px" src="https://i3.hoopchina.com.cn/editor/2021-12-13/09-57-42/1639360662637-image.png"/ data-imgid="2984571298b3eb0f708a16a148954f92"></div>11月才开始买的高驰，大概跑了400公里

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