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11个月的训练卧推突破100KG
接触健身是21年2月年后，到现在练了11个月了（四月因为工作区域调整，停了一个月，五月去的新健身房），卧推从刚练卧推不到70KG，现在100KG能做两个（带护腕稳定腕力能做4个），极限重量105KG能做一个，每周胸肩背手臂四个循环，哈哈，自己也没想到进步这么快，发帖记录一下，22年目标125KG，外加一天练腿，提高一下男性荷尔蒙😂
发布于山东阅读 10079
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查尔顿五号
· 广东感觉过了一百之后涨的很慢
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脑功能障碍收容所
· 江西10个月前，练了一个月深蹲就110kg了，lz体重也不大，天赋异禀走职业吧
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