<p>前两公里的心率和后两公里的心率差异太离谱了</p>

<p>没测准呗，大冬天的光电心率不准是常事。</p><p>按你的描述这大概是一次有一定强度的节奏跑，前三公里的心率肯定不准，至于后两公里准不准就不知道了。</p><p>如果准的话说明你可能是高心率体质，那以后发个截图心率180别人上来就说心率高那你无视就好了。</p><p>但是回到训练看心率的初衷（重要的是看强度，而不是心率数字），还是推荐有氧轻松跑的，再慢一点跑得更轻松，也就更容易坚持了。</p>

<p>今天跑的比较舒服，没有那么难受，慢慢来吧</p><div><center class="hupu-img"  data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/674/84305674/1645449306_371233IMG_1196.PNG?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/674/84305674/1645449306_371233IMG_1196.PNG?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/674/84305674/1645449306_371233IMG_1196.PNG?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60"  ></center></div><br><div><center class="hupu-img"  data-origin="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/674/84305674/1645449306_451034IMG_1198.PNG?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/674/84305674/1645449306_451034IMG_1198.PNG?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/674/84305674/1645449306_451034IMG_1198.PNG?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60"  ></center></div>

今天跑的比较舒服，没有那么难受，慢慢来吧

偶尔打卡

泡椒很辣鸭

<p>今天跑的比较舒服，没有那么难受，慢慢来吧</p><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/674/84305674/1645449306_371233IMG_1196.PNG" style="border-radius:4px" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/674/84305674/1645449306_371233IMG_1196.PNG"/></p></div><br /><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/674/84305674/1645449306_451034IMG_1198.PNG" style="border-radius:4px" src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/674/84305674/1645449306_451034IMG_1198.PNG"/></p></div><br />

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